ເຈັບ​ຫົວ​ບໍ່​ຕ້ອງ​ຄິດ​ຫຼາຍໃຫ້​ເຖົ້າໄວ​ພຽງ​ກິນ 6 ຢ່າງ

Posted on January 8, 2015. Filed under: ຄວາມຮູ້ເລື່ອງສຸຂະພາບ |


top_bananacorn

ເຈັບ​ຫົວ​ບໍ່​ຕ້ອງ​ຄິດ​ຫຼາຍໃຫ້​ເຖົ້າໄວ​ພຽງ​ກິນ 6 ຢ່າງ

ຂໍ້ດີຂອງການກິນອາຫານທຳມະຊາດສຳລັບຄົນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການກິນຢາ ຫຼື ມີອາການບໍ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ:ການເຈັບຫົວ ຊຶ່ງຫຼາຍຄົນມັກຈະເກີດອາການນີ້ເປັນປະຈຳມີອາຫານຫຼາຍຢ່າງທີ່ກິນແລ້ວອີ່ມທ້ອງແລະຍັງຊ່ວຍເປັນຢາປິ່ນປົວຮ່າງກາຍໄດ້.

  1. ປາທະເລ:

ເຊັ່ນ: ປາທູ, ປາເຊວມອນ, ປາກະພົງ ເນື່ອງຈາກປາທະເລມີໂປຼຕີນສູງເຊິ່ງເຮັດຫນ້າທີ່ຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນຮ່າງກາຍໃຫ້ຄົງທີ່ ເມື່ອລະດັບນໍ້າຕານຄົງທີ່ອາການເຈັບຫົວກໍຈະຫຼຸດລົງ, ລວມທັ້ງມີກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ-3 ທີ່ເປັນກົດໄຂມັນທີ່ຈຳເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍເປັນຕົວຊ່ວຍຫຼຸດການອັກເສບຫຼຸດອາ
ການເຈັບໄຂ້.

  1. ຫມາກກ້ວຍ:

ໝາກໄມ້ຫາງ່າຍມີຫຼາຍສາຍພັນ, ມີຢູ່ທຸກລະດູ,ລາຄາບໍ່ແພງຫຼາຍ, ໝາກກ້ວຍເປັນໝາກໄມ້ທີ່ມີສານອາຫານທີ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຫຼາຍຊະນິດທັງວິຕາມິນເອ, ວິຕາມິນຊີ, ວິຕາມິນບີ ແລະ ສິ່ງສຳຄັນມີແຮ່ທາດໂພແທດຊຽມທີ່ຊ່ວຍປັບສົມດຸນແຮ່ທາດໃນຮ່າງກາຍ, ຈາກການສຶກສາພົບວ່າກ້ວຍຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມເຄັ່ງຕຶງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສຸກ.

  1. ຂີງ:

ເປັນຢາພື້ນເມືອງຊະນິດຫນຶ່ງທີ່ສາມາດນຳມາປຸງແຕ່ງອາຫານໄດ້ທັ້ງຄາວ ແລະ ຫວານ ຫຼືເຄື່ອງດື່ມ ເຊິ່ງຂີງຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເລືອດລົມໄຫຼວຽນໄດ້ດີ.

  1. ຜັກສີຂຽວເຂັ້ມ:

ຜັກຫົມ, ຜັກກາດນາ, ຜັກຕຳນິນ… ນອກຈາກຈະມີໃຍອາຫານສູງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຂັບຖ່າຍຂອງເສຍອອກມາໄດ້ດີແລ້ວ; ຍັງມີສານຄໍໂຣຟິນທີ່ປຽບເໝືອນຕົວລ້າງສານພິດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍສາມາດຮັບອອກຊີໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນອາການເຈັບເປັນກໍຈະບັນເທົາລົງ.

  1. ປະເພດເມັດພືດທຳມະຊາດບໍ່ຂັດສີ:

ເຊັ່ນ: ເມັດສາລີ, ໃນໝາກເດືອຍ, ໃນໝາກຖົ່ວ, ໃນໝາກງາ… ອາຫານໃນກຸ່ມນີ້ຈະມີວີຕາມິນໃນກຸ່ມວີຕາມິນບີສູງ ເຊິ່ງເປັນຕົວຊ່ວຍໃຫ້ສານສື່ປະສາດຂອງຮ່າງກາຍໃຫ້ເຮັດວຽກໄດ້ດີຊ່ວຍຢຸດຢັ້ງອາ
ການເຈັບຫົວໄດ້.

  1. ໝາກສາລີ:

ເນື່ອງຈາກໝາກສາລີມີວີຕາມິນບີ3 ຫຼື ໃນອະຊີີນສູງ ມີສ່ວນຊ່ວຍໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ສະໝອງໄດ້ດີຂຶ້ນ ແລະ ຫຼຸດຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມຊີ້ນ.

http://www.targetlaos.com/

 

Advertisements

Make a Comment

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

One Response to “ເຈັບ​ຫົວ​ບໍ່​ຕ້ອງ​ຄິດ​ຫຼາຍໃຫ້​ເຖົ້າໄວ​ພຽງ​ກິນ 6 ຢ່າງ”

RSS Feed for ທຸລະກິດໜ້າຮູ້ –  ທັນໂລກໄອທີ Comments RSS Feed

i like your comments and i will follow you agian.


Where's The Comment Form?

Liked it here?
Why not try sites on the blogroll...

%d bloggers like this: