6 ວິທີຊ່ວຍໃຫ້ສະໝອງສະຫຼາດຂຶ້ນ

Posted on December 18, 2016. Filed under: ສາລະໜ້າຮູ້ | Tags: |


ທຸກຄົນຢາກມີສະໝອງທີ່ສະຫຼາດ ບາງຄົນກໍ່ມີມາແຕ່ກຳເນີດເຊິ່ງມັນຖືວ່າເປັນໂຊກດີຫຼາຍ ແຕ່ສຳລັບຄົນທີ່ບໍ່ໄດ້ຖືມັນມາແຕ່ເກີດກໍ່ຕ້ອງຫາຕົວຊ່ວຍກັນແນ່ ເຊິ່ງວັນນີ້ເຮົາມີ 6 ວິທີຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ສະໝອງສະຫຼາດຂຶ້ນ ແບບງ່າຍເຊິ້ງຈະມີແນວໃດນັ້ນເຮົາໄປອ່ານກັນເລີຍ:

1.ອອກກຳລັງກາຍ

ເພື່ອການພັດທະນາສະໝອງ ເຮົາກໍ່ຕ້ອງມີການກະຕຸ້ນການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ ເຊິ່ງວິທີທີ່ເຮັດໄດ້ແມ່ນການອອກກຳລັງກາຍຢ່າງສະໝ່ຳສະເໝີມັນຈະສາມາດຫລຸດຜ່ອນການສູນເສຍເນື້ອເຍື້ອໃນສະຫມອງໄດ້

2.ການໃຫ້ອາການສະໝອງ

ການກິນອາຫານທີ່ມີໂມເລກຸນທີ່ສາມາດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະໄດ້ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ສານອະນຸມູນອິດສະຫຼະເປັນກາງ ແລະ ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ ຜັກ, ໝາກໄມ້ທີ່ມີສີສັນຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຖົ່ວຕ່າງໆ ທັນຍະພືດ ແລະ ເຄື່ອງເທດ ຈຳພວກນີ້ຈະເປັນສານບຳລຸງສະໝອງໄດ້ເປັນຢ່າງດີ

3.ເລັ່ງຄວາມໄວ

ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວສະໝອງຈະທຳງານຊ້າລົງເມື່ອອາຍຸເລີ່ມເຂົ້າເລກ 3 ແຕ່ຄົນເຮົາບໍ່ວ່າອາຍຸເທົ່າໃດກໍ່ສາມາດຝຶກສະໝອງໃຫ້ທຳງານໄວຂຶ້ນໄດ້ ໂດຍຜ່ານການຟັງ ແລະ ການເວົ້າ

4.ສະຫງົບ

ການລັບຂອງສະໝອງເປັນເລື່ອງທີ່ສຳຄັນ ແຕ່ການສະຫງົບເປັນການຄາຍຄຽດໃນລະດັບສູງ ຄວາມຄຽດໃນສະໝອງມີຜົນຮ້າຍຕໍ່ເຊລສະໝອງຫຼາຍ ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈົ່ງລະຖິ້ມຄວາມຄຽດທັງໝົດໂດຍການນັ່ງສະມາທິ

5.ພັກຜ່ອນສະໝອງ

ພະລັງສະໝອງຈາກຄວາມສະຫງົບຄືຄວາມຄິດສ້າງສັນຈາກການນອນ ການທີ່ເຮົານອນພັກຜ່ອນເຕັມທີ່ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ສຸຂະພາບສະໝອງດີຂຶ້ນ

6.ການຫົວ, ອາລົມດີ

ການຫົວແມ່ນຈະຊ່ວຍກະຕຸ້ນສ່ວນຕ່າງໆຂອງສະໝອງ ເຊິ່ງສາມາດໃຊ້ໂດປາມິນເປັນສານນຳສົ່ງຄວາມຮູ້ສຶກໃຫ້ເກີດຂຶ້ນໄດ້

ທ່ານໃດທີ່ຕ້ອງການຝຶກສະໝອງກໍ່ສາມາດນຳເອົາ 6 ວິທີຂ້າງເທິງນີ້ໄປລອງໃຊ້ເບິ່ງໄດ້ ນອກຈະສະໝອງຈະດີແລ້ວສຸຂະພາບຂອງທ່ານກໍ່ຈະດີອີກດ້ວຍ.

thakl you Facebook Comments

Read Full Post | Make a Comment ( None so far )

ຮັກສາຜົມຫງອກ, ຜົມຫລົ່ນງ່າຍ ດ້ວຍກະທຽມ

Posted on December 3, 2016. Filed under: ຄວາມຮູ້ເລື່ອງສຸຂະພາບ | Tags: |


“ກະທຽມ” ນອກຈາກຈະນິຍົມນຳມາໃຊ້ປະກອບອາຫານແລ້ວ ບາງທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ວ່າກະທຽມຍັງມີສັບພະຄຸນໃນການກຳຈັດສານພິດ, ເຊື້ອໂຣກບໍລິເວນຜິວໜັງ ແລະ ຍັງສາມາດຮັກສາຜົມຫງອກ, ຜົມຫຼົ່ນໄດ້ນຳອີກ ວັນນີ້ພວກເຮົາເລີຍຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບສູດຮັກສາຜົມຫງອກ, ຜົມຫລົ່ນງ່າຍ ດ້ວຍກະທຽມ ເຊິ່ງຈະເຮັດແນວໃດນັ້ນເຮົາມາຮູ້ຈັກກັນເລີຍ

ສ່ວນປະສົມ
ການທຽມ 3-4 ຫົວ
ນ້ຳມັນໝາກກອກ 5-7 ບ່ວງແກງ

ວິທີເຮັດ
1.ນຳກະທຽມມາປອກເປືອກອອກ ປັ່ນໃຫ້ລະອຽດຈາກນັ້ນນຳໄປປະສົມກັບນ້ຳມັນໝາກກອກ
3.ປະໄວ້ປະມານ 2 ວັນ ແລ້ວນຳນ້ຳທີ່ໄດ້ມານວດໃຫ້ທົ່ວເສັ້ນຜົມ ພ້ອມກັບນຳຜ້າຂົນໜູມາຫໍ່ຫົວໄວ້ ປ່ອຍໄວ້ 30-45 ນາທີ ຈາກນັ້ນກໍ່ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ຳສະອາດ ແລ້ວສະຜົມດ້ວຍຢາສະຫົວຕາມປົກກະຕິ

4.ເຮັດສູດນີ້ອາທິດລະ 2 ຄັ້ງ ຕິດຕໍ່ກັນປະມານ 2 ເດືອນ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜົມແຂງແຮງ ບໍ່ຫຼົ່ນງ່າຍ ຜົມຫງອກກໍ່ຈະກາຍເປັນສີດຳ ແລະ ຍັງເຮັດໃຫ້ຜົມຫງອກຊ້າລົງອີກດ້ວຍ

ຮູ້ເຄັບລົບດີໆກັນແບບນີ້ແລ້ວກໍ່ລອງນຳສູດທີ່ວ່າໄປໃຊ້ເບິ່ງເດີ້ ມັນອາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານແຂງແຮງ ບໍ່ຫຼົ່ນງ່າຍ ຜົມບໍ່ຫງອກໄວໄດ້

thank you for http://www.howlife.org

Read Full Post | Make a Comment ( None so far )

ຄິ້ວ…ງາມຢ່າງນີ້ ໃຜຊິບໍ່ຮັກ

Posted on May 24, 2011. Filed under: ສາລະໜ້າຮູ້ | Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |


ຄິ້ວ
ແມ່ນອົງປະກອບຂອງໃບໜ້າ ທີ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຄົນເຮົາງາມຂຶ້ນ
ເວົ້າສະເພາະກໍແມ່ນຜູ້ຍິງ ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ ຮູບຮ່າງໜ້າຕາຂອງຄິ້ວ ຈະເປັນຮູບກົ່ງໆ
ຄ້າຍຄືກັບວົງເດືອນ ຫຼື ຄັນທະນູ ຄົນບູຮານປຽບຄິ້ວຄືກັບທ້ອງຟ້າ
ຈົນມີຄຳສຸພາສິດວ່າ: ນ້ຳຕ້ອງຕາດຄືນ້ອງແກ່ວງຫຼາ ນ້ຳຕ້ອງຜາຄືນາງແກ່ວງອີ້ວ
ຟ້າຍິກຄິ້ວຄືນ້ອງແກ່ວງແຂນ ດຣ. ທອງຄຳ ອ່ອນມະນີສອນ ຂຽນວ່າ: ຄິ້ວ
ແມ່ນອະໄວຍະວະ ບ່ອນເປັນວົງຢູ່ເທິງຕາ ແຕ່ກໍມີຄິ້ວຈຳນວນໜຶ່ງເອີ້ນວ່າ
ຄິ້ວຫົວຄິດປະດິດສ້າງ ຫຼື ຄິ້ວຫົວໃສ ຄິ້ວແບບນີ້ ມັນຈະເປັນຮູບຊື່ຈັດ ແລະ
ຮູບແຂ້ວເລື່ອຍ ຊີ້ເດ່ຂຶ້ນໄປເທິງຟ້າ ຄິ້ວແບບນີ້ ເພິ່ນສົມມຸດວ່າ: ເປັນຄິ້ວ ຍັກ
ໃນຈິນຕະນາການ ວ່າຊັ້ນ ! ສ່ວນຄວາມຈິງ ຈະແມ່ນແນວໃດນັ້ນ ກໍສຸດແລ້ວແຕ່ສັດທາ
ໃຜມັນທີ່ຈະເຫຼື້ອມໃສ ເພາະຜູ້ຂ້າກໍບໍ່ເຄີຍເຫັນຍັກ ແຕ່ຖ້າຍັງສົງໃສຢູ່
ກໍມີແຕ່ຍ່າງໄປສ່ອງເບິ່ງ ຢູ່ຕໍ່ໜ້າວັດມີໄຊ ກໍຈະມີຄຳຕອບຢູ່ໃນໃຈດອກວ່າ
ແມ່ນຄິ້ວຍັກແທ້ ຫຼື ບໍ ?.

ຄົນຄິ້ວກົ່ງ
ໂຄ້ງງາມຄ້າຍໆກັບຄັນທະນູ ຫຼື ວົງເດືອນ ເຖິງວ່າຈະດົກ ຫຼື ບໍ່ດົກກໍຕາມ
ມັນກໍເປັນສ່ວນປະກອບອັນສຳຄັນ ທີ່ເຮັດໃຫ້ໃບໜ້າ ເພີ່ມສະຫງ່າລາສີ
ເປັນຕາເບິ່ງຕາແຍງ ດັ່ງບົດເພງທີ່ວ່າ: …ຜົມດຳ ຄິ້ວກົ່ງ ເປັນວົງດັ່ງສອນ
ຂົນຕາງອນວິໄລ ຍາມຍິ້ມກໍຫວານຈັບອົກຈັບໃຈ ເຍົ້າຍວນລືໄທ ໃຫ້ຝັນ…
ຍິງຄົນໃດທີ່ມີຄິ້ວທັງສອງຂ້າງດົກດຳ ໂຄ້ງງາມ ລຽບນຽນ ມາແຕ່ກຳເນີດ
ເພິ່ນວ່າຈະເປັນຄົນໂຊກດີ ມີຄົນຮັກ ຄົນແພງ ມີຄົນເບິ່ງ ຄົນແຍງ ແລະ
ຢາກໄດ້ມາເປັນລູກສາວແມ່ຍ່າ ເພາະເປັນຄົນດີ ດຸໝັ່ນ ຄ້ຳຄູນ ມີເງິນຄຳ
ແຕ່ກໍຊອກຫາຄົນຮັກບໍ່ຄ່ອຍຢາກພົບ ມີແຕ່ຍ່າງຕຳ ອຶ !.. ຍິກຄິ້ວໃສ່ກັນ
ແລ້ວກໍຂໍແຕ່ງງານເລີຍ.

ຄິ້ວແມ່ນຂົນສັ້ນໆ
ທີ່ເກີດຄູ່ກັບໜ້າຜາກຂອງແຕ່ລະຄົນ ມາແຕ່ມື້ເກີດ ແຕ່ສູ່ມື້ນີ້
ກໍມີຄົນຫົວທັນສະໄໝ ສ້າງຄິ້ວຂຶ້ນເອງ ໂດຍອາໄສສານເຄມີ ຫຼື
ເຕັກໂນໂລຢີອັນກ້າວໜ້າ ທາງດ້ານສັນຍາກຳຄວາມງາມ ຊຶ່ງກໍມີທັງຄິ້ວຖາວອນ ແລະ
ຄິ້ວຊົ່ວຄາວ ແມ່ຍິງທີ່ຄິດຈະນຳໃຊ້ຄິ້ວປະເພດນີ້ (ເປັນການຖາວອນ)
ຢາກໃຫ້ລະມັດລະວັງຕື່ມແດ່ ຢ້ານວ່າສັກຄິ້ວຜິດ ຈະຄິດຈົນນອນບໍ່ຫຼັບ
ມີບາງຄົນອອກຈາກຮ້ານເສີມ ຄວາມງາມມື້ທຳອິດ ຜົວຈົນບໍ່ຈື່ໜ້າ ເລີຍເຂົ້າໃຈຜິດ
ຖາມວ່າ: ເອື້ອຍ ! ເຈົ້າມາຫາໃຜ ? ບໍ່ແມ່ນຫຼົງເຮືອນບໍ ? ບະ !
ອັນຜົວຜູ້ໜ້າຮັກນີ້ກໍ ໂພດ ບໍ່ຈື່ຮອດໜ້າເມຍຕົນເອງ ເວົ້າຈັ່ງຊີ້
ກໍບໍ່ໄດ້ມີເຈດຕະນາບໍ່ດີ ຫຼື ສຽດສີອັນໃດ ພຽງແຕ່ເປັນຫ່ວງ
ຍ້ອນວ່າຊ່າງເສີມງາມບາງຮ້ານ ຕັ້ງບໍ່ມີພອນສະຫວັນດ້ານນີ້ອີ່ຫຼີ
ເລີຍໃສ່ຄິ້ວຜິດແບບ…

ນອກຈາກນັ້ນ ຄິ້ວ
ຍັງບົ່ງບອກວ່າ: ແນ່ແທ້ ຖືກຄັກ ແມ່ນຄົນບູຮານໄດ້ແຍກລັກສະນະ ຫຼື
ບຸນວາດສະໜາຂອງຄິ້ວ ອອກເປັນຈຸດໆດັ່ງນີ້:
1. ຄິ້ວຍາວສູງ ເປັນຄົນສະຫຼາດຫຼັກແຫຼມ
ແຕ່ຂາດເງິນ
2. ຄິ້ວສັ້ນຊື່
ເປັນຄົນມັກເອົາປຽບຂົ່ມເຫັງຜູ້ອື່ນ ມີຄົນອິດສາໃນບາງໂອກາດ
ຖ້າບໍ່ຕັ້ງໃຈເຝິກຝົນຕົນເອງ ອາດກາຍເປັນນັກເລງ
3. ຄິ້ວຍາວກ່ອນຕາ
ເປັນຄົນມັກຊອກມັກຫາ ມີຊັບສົມບັດເຮືອນຊານ ພໍລ້ຽງຕົນເອງໄດ້
ເຖິງວ່າຈະເກີດໃນເງື່ອນໄຂທຸກຍາກ ແຕ່ກໍມີໂອກາດຮັ່ງມີ
4. ຄິ້ວສັ້ນບໍ່ກວມຕາ
ມັກທຸກໃຈ ຂາດໂຊກລາບວາດສະໜາ ແຕ່ຖ້າດຸໝັ່ນກໍລວຍໄດ້
5. ຄິ້ວຕ່ຳດຳ
ເປັນຄົນຊື່ສັດ ແຕ່ບໍ່ຄ່ອຍສະຫຼາດມີໄຫວພິບ ຖືກຄົນອື່ນຫຼອກງ່າຍ
6. ຫົວຄິ້ວຈຸກັນທັງສອງຂ້າງ
ຫຼື ມີຄິ້ວສັ້ນ ບໍ່ຄ່ອຍຈະມີຍາດຕິພີ່ນ້ອງ ເພິ່ງໃຜກໍບໍ່ໄດ້

7. ຂົນຄິ້ວປິ່ນປາຍມາຫາຫົວຄິ້ວ
ເປັນຄົນໃຈຮ້າຍງ່າຍ ບໍ່ກະຕັນຍູຮູ້ຄຸນ

8. ຄິ້ວສູງຈຸປາຍຜົມໜ້າຜາກ
ເປັນຄົນເອົາໃຈຕົນເອງ ຕັດສິນໃຈບໍ່ແນ່ນອນ ເອົາຄວາມເຫັນຂອງຕົນເປັນໃຫຍ່

9. ຄິ້ວສະເ​ໝີກັນ
ຊີວິດບໍ່ຄ່ອຍຈະລາບລື່ນ ຕ້ອງສູ້ຊົນ ປາກກັດມືດຶງ ຈຶ່ງຈະໄປລອດ

10. ຄິ້ວສູງກ່ວາຫູ
ໃຈບຸນມີອຳນາດວາດສະໜາ ແຕ່ບັ້ນປາຍຊີວິດ ຂ້ອນຂ້າງໂດດດ່ຽວດຽວດາຍ…

ນີ້ແມ່ນເຄັດລັບເລັກໆໜ້ອຍໆ
ກ່ຽວກັບ ຄິ້ວ ແຕ່ຈະເປັນຄິ້ວແນວໃດກໍຢ່າ ຖ້າເຮົາຫາກດຸໝັ່ນ ຊື່ສັດ
ປະຢັດ ແລະ ອົດທົນ ເສັ້ນທາງຊີວິດ ກໍຈະບໍ່ມີມື້ລຳບາກ ສະໄໝພໍ່ແມ່ພວກເຮົາ
ເພື່ອຢາກໃຫ້ລູກສາວງາມ ໄດ້ຄ່າດອງຫຼາຍ ເວລາລູກເກີດອອກມາມື້ທຳອິດ
ຜູ້ເຖົ້າເພິ່ນຈະເອົາ ກ້ານພູແຕ້ມຄິ້ວ ມັກຮູບໃດ ກໍໃຊ້ສີມືວາດເອົາ
ແຕ່ຂໍຢ່າງດຽວ ຢ່າສູ່ແຕ້ມເປັນຮູບແຂ້ວເລື່ອຍ ແລະ ຢ່າແຕ້ມໄກຈາກຕາຫຼາຍ
ຈັກໜ້ອຍພັດຊິມີຄຳຖາມວ່າ: ລູກເຮົາມັນຄືໃຜຫວະ ?.

ແນວນາມພ້າວ
ລຳຍາວຕັ້ງແຕ່ເກີດ ກຳເນີດເປັນຈັ່ງຊັ້ນ ! ບໍ່ຫັນປີ້ນປ່ຽນໄປ.

ໂດຍ: ສາຍດາຣາ
——————-

Thanks the good data from http://www.Laoidea.com

Read Full Post | Make a Comment ( 1 so far )

Liked it here?
Why not try sites on the blogroll...

%d bloggers like this: